Kesehatan...-Dismenore-

Dismenore adalah nyeri perut yang berasal dari kram rahim dan terjadi selama menstruasi. Disebut dismenore primer jika tidak ditemukan penyebab yang mendasarinya dan dismenore sekunder jika penyebabnya adalah kelainan kandungan.

Penyebab
Dismenore sekunder lebih jarang ditemukan dan terjadi pada 25% wanita yang mengalami dismenore. Penyebab dari dismenore sekunder adalah: endometriosis, fibroid, adenomiosis, peradangan tuba falopii, perlengketan abnormal antara organ di dalam perut, dan pemakaian IUD.

Faktor Risiko
Biasanya dismenore primer timbul pada masa remaja, yaitu sekitar 2-3 tahun setelah menstruasi pertama. Sedangkan dismenore sekunder seringkali mulai timbul pada usia 20 tahun. Faktor lainnya yang bisa memperburuk dismenore adalah:
-rahim yang menghadap ke belakang (retroversi)
-kurang berolah raga
-stres psikis atau stres sosial.

Gejala dan TandaNyeri pada perut bagian bawah, yang bisa menjalar ke punggung bagian bawah dan tungkai. Nyeri dirasakan sebagai kram yang hilang-timbul atau sebagai nyeri tumpul yang terus menerus ada.

Biasanya nyeri mulai timbul sesaat sebelum atau selama menstruasi, mencapai puncaknya dalam waktu 24 jam dan setelah 2 hari akan menghilang. Dismenore juga sering disertai oleh sakit kepala, mual, sembelit atau diare dan sering berkemih. Kadang sampai terjadi muntah.

Penatalaksanaan
Pertambahan umur dan kehamilan akan menyebabkan menghilangnya dismenore primer. Hal ini diduga terjadi karena adanya kemunduran saraf rahim akibat penuaan dan hilangnya sebagian saraf pada akhir kehamilan.

Untuk mengurangi rasa nyeri bisa diberikan obat anti peradangan non-steroid (misalnya ibuprofen, naproksen dan asam mefenamat). Obat ini akan sangat efektif jika mulai diminum 2 hari sebelum menstruasi dan dilanjutkan sampai hari 1-2 menstruasi.

Selain dengan obat-obatan, rasa nyeri juga bisa dikurangi dengan:
– istirahat yang cukup
– olah raga yang teratur (terutama berjalan)
– pemijatan
– yoga
– orgasme pada aktivitas seksual
– kompres hangat di daerah perut.

Untuk mengatasi mual dan muntah bisa diberikan obat anti mual, tetapi mual dan muntah biasanya menghilang jika kramnya telah teratasi.

Gejala juga bisa dikurangi dengan istirahat yang cukup serta olah raga secara teratur. Jika nyeri terus dirasakan dan mengganggu kegiatan sehari-hari, maka diberikan pil KB dosis rendah yang mengandung estrogen dan progesteron atau diberikan medroksiprogesteron.

Pemberian kedua obat tersebut dimaksudkan untuk mencegah ovulasi (pelepasan sel telur) dan mengurangi pembentukan prostaglandin, yang selanjutnya akan mengurangi beratnya dismenore. Jika obat ini juga tidak efektif, maka dilakukan pemeriksaan tambahan (misalnya laparoskopi).

Jika dismenore sangat berat bisa dilakukan ablasio endometrium, yaitu suatu prosedur dimana lapisan rahim dibakar atau diuapkan dengan alat pemanas.

Pengobatan untuk dismenore sekunder tergantung kepada penyebabnya.

.tenggelam dalam rapuh.

saat ini. saat kemarin. saat lalu. berujung pada waktu yang berputar. kejam. itu penilaian ku terhadap waktu. berjalan, berputar begitu saja tanpa mempedulikan siapa. dia bisa memberikan kebahagian dan bisa pula merampas kebahagiaan dengan cepat. tidak ada yang bisa menyalahkannya. hanya saja kita sering menyepelekannya. telah berapa detik waktu yang terbuang sia-sia. entahlah. aku tak pernah memikirkannya. terkadang menyesali apa yangg telah waktu berikan. terkadang pula kurang mensyukuri apa yang telah ada.

sadar. tidak ada manusia yang sempurna. salah dan khilaf. sifat manusia yang hakiki. begitu pun dengan ku. kesalahan sering terjadi. salah dalam perbuatan, perkataan hingga perasaan. melakukan kebaikan, belum tentu baik untuk orang lain. berkata benar, belum tentu benar untuk orang lain.

perasaan. mengapa aku tercipta dengan perasaan. karena itu selalu sulit. sulit mendefinisikan. sulit menafsirkan. perasaan suka, perasaan sedih, perasaan kecewa, perasaan sayang hingga perasaan cinta. telah aku rasakan itu semua dalam hidup ini..........................................

apalah artinya ???

Kenapa kita menutup mata
ketika kita tidur?
Ketika kita menangis?
Ketika kita membayangkan?
Ketika kita berciuman?
Ini karena hal terindah di dunia TIDAK
TERLIHAT…
Kita semua agak aneh… dan hidup
sendiri juga agak aneh…
Dan ketika kita menemukan seseorang
yang keunikannya SEJALAN dengan
kita..
Kita bergabung dengannya dan jatuh ke
dalam suatu keanehan serupa
yang dinamakan
CINTA..
Ada hal2 yang tidak ingin kita
lepaskan..
Orang2 yang tidak ingin kita
tinggalkan…
Tapi ingatlah…
melepaskan BUKAN akhir
dari dunia,
melainkan awal suatu kehidupan
baru..
Kebahagiaan ada untuk mereka yang
menangis,
mereka yang tersakiti,
mereka yang telah
mencari…
dan mereka yang telah
mencoba..
Karena MEREKALAH yang bisa
menghargai
betapa pentingnya orang yang telah menyentuh kehidupan mereka.
CINTA yang AGUNG?
Adalah ketika kamu menitikkan air mata dan
MASIH peduli terhadapnya..
Adalah ketika dia tidak mempedulikanmu
dan kamu MASIH menunggunya
dengan setia..
Adalah ketika dia mulai mencintai orang lain
dan kamu MASIH bisa tersenyum
sambil berkata: “Aku
turut berbahagia untukmu”
Apabila cinta tidak berhasil…
BEBASKAN dirimu…
Biarkan hatimu kembali melebarkan
sayapnya dan terbang ke alam
bebas LAGI..
Ingatlah…bahwa kamu mungkin
menemukan cinta dan
kehilangannya..
Tapi..ketika cinta itu mati..
kamu TIDAK perlu mati
bersamanya…
Orang terkuat BUKAN mereka yang selalu
menang..
MELAINKAN mereka yang tetap
tegar ketika mereka
jatuh.
Entah bagaimana…dalam
perjalanan kehidupan,
kamu belajar tentang dirimu sendiri..
dan menyadari bahwa penyesalan
tidak seharusnya ada.
HANYALAH penghargaan abadi
atas pilihan2 kehidupan
yang telah kau buat.
TEMAN SEJATI…Mengerti ketika kamu berkata ‘Aku lupa..’
Menunggu selamanya ketika
kamu berkata’Tunggu
sebentar’
Tetap tinggal ketika kamu
berkata: “Tinggalkan aku sendiri”
Membuka pintu meski kamu BELUM mengetuk dan berkata: “Bolehkah saya masuk?”
MENCINTAI…
BUKANlah bagaimana kamu melupakan..melainkan bagaimana kamu MEMAAFKAN..
BUKANlah bagaimana kamu mendengarkan.. melainkan bagaimana kamu MENGERTI..
BUKANlah apa yang kamu lihat..melainkan apa yang kamu RASAKAN..
BUKANlah bagaimana kamu melepaskan..melainkan bagaimana kamu BERTAHAN..
Lebih berbahaya mencucurkan air mata dalam hati…
dibandingkan menangis tersedu2..
Air mata yang keluar dapat dihapus..
sementara air mata yang tersembunyi menggoreskan luka yang tidak akan pernah
hilang..
Dalam urusan cinta, kita SANGAT JARANG menang..
Tapi ketika CINTA itu TULUS, meskipun kalah,
kamu TETAP MENANG hanya karena kamu berbahagia dapat mencintai seseorang..
LEBIH dari kamu mencintai dirimu sendiri..
Akan tiba saatnya dimana kamu harus berhenti mencintai seseorang.
BUKAN karena orang itu berhenti mencintai kita,
MELAINKAN karena kita menyadari bahwa orang itu akan lebih berbahagia apabila
kita melepaskannya.
Apabila kamu benar2 mencintai seseorang, jangan lepaskan dia..
jangan percaya bahwa melepaskan SELALU berarti kamu benar2 mencintai MELAINKAN
BERJUANGLAH demi cintamu.
Itulah CINTA SEJATI.
Lebih baik menunggu orang yang kamu inginkan DARIPADA berjalan bersama orang
‘yang tersedia’
Lebih baik menunggu orang yang kamucintai DARIPADA orang yang berada
disekelilingmu
Lebih baik menunggu orang yang tepat karena hidup ini terlalu singkat untuk
dibuang hanya dengan ’seseorang’
Kadang kala, orang yang kamu cintai adalah orang yang PALING menyakiti hatimu
dan kadang kala,
teman yang membawamu ke dalam pelukannya dan menangis bersamamu adalah cinta
yang tidak kamu sadari.
And now find Ur Love ……….

impian bertabur harapan

apa kalian tahu, sebutan untuk kota Jakarta ? kalau bandung adalah kota kembang. bogor adalah kota hujan. surabaya adalah kota pahlawan. kalau Jakarta ? Metropolitan !. yaa. kota Metropolitan. kota yang merupakan ibu kota negara. semua aktifitas pemerintahan berpusat di sini. dari istana negara. gedung mpr / dpr. hingga gedung-gedung milik perusahaan, baik negeri maupun swasta.

jakarta terkenal dengan kota yang semrawut. itu menurut saya loh. hehe. karena bisa kita lihat, kemacetan dari zaman dahoeloe hingga zaman sekarang masih mewarnai jalan ibukota. panas, polusi, debu, bising itu yang kita rasakan. saya ragu kalau di Jakarta ini masih ada daerah yang ramah lingkungan. kalau pun ada, mungkin saya yang belum menemukan tempat tersebut. tinggal di kota besar seperti ini adalah dambaan semua orang. orang dari desa merantau ke jakarta untuk mengadu nasib. mereka rela meninggalkan anak dan istrinya di desa untuk mencari pekerjaan di sini demi menyambung kehidupan. tak jarang dari mereka yang tidak mendapatkan pekerjaan kembali ke desa. tapi banyak juga diantara mereka yang mendapatkan pekerjaan yang layak. oleh karena itu Jakarta yang sudah padat penduduknya semakin padat dengan kedatang-kedatangan kaum urbanis.

stetiap harinya harus melawan kemacetan untuk bisa sampai ke kampus. kalau tidak mau kena macet yaa harus lebih awal. tapi tau sendiri anak Jakarta zaman sekarang. susah di atur tapi maunya ngatur. :) kalau sudah terkena macet, ingin rasanya menghilang dari sini. membayangkan berada di tempat yang tenang, sejuk, tanpa macet, tanpa polusi, dan bisa melihat mentari terbit. namun lamunan ku cepat buyar karena harus berdesak-desakkan dengan penumpang metromini yang lainnya. tapi saya bersyukur tinggal di sini. karena semua yang kita jalankan adalah nikmat-Nya. 

merasakan udara sejuk,  menikmati panorama nan indah dan berkumpul bersama sanak saudara  hanya bisa dilakuakan satu tahun sekali. momentnya pas lebaran. yups. MUDIK. suasana desa nan permai dengan masih terdengar suara burung berkicau menemani dang mentari keluar dari peraduannya, harum embun ketika pagi dan nyanyian dedauanan yang tergesek oleh angin. sungguh hal yang tak bisa dirasakan di kota besar seperti Jakarta. terlihat juga gunung menjulang dengan menunjukkan kekokohannya serta hamparan sawah keemasan karena musim panen telah tiba. sering sekali berharap dalam mimpi, suatu saat kota Jakarta akan seperti itu. tanpa macet, tanpa polusi, tanpa bising, tanpa asap-asap pabrik dan tanpa gedung-gedung tinggi, pencakar langit. suatu hal yang mustahil yang dapat disimpulkan. sudah menjadi takdir dari-Nya akan suasana Jakarta seperti itu.

harapan da mimpi tak pernah lepas dari kehidupan manusia. mimpi akan menjadi orang sukses dengan yang dicita-citakan serta harapan dapat membahagiakan kedua orang tua. mimpi akan kota jakarta akan seperti desa sungguhlah sulit. karena masing-masing sudah mempunyai kodratnya. mumpung berada di tempat yang indah ini, akan ku habiskan waktu untuk melepaskan kepenatan yang ku bawa dari kota kelahiranku. mendaki gunung dengan memetik hasil kebun sendiri, berjalan di pematang sawah dengan membantu nenek memetik benih-benih padi yang sudah berwarna kuning keemasan. melihat sungai dengan meikmati alunan suara air yang mengalir. dan menghirup udara segar yang bertabur wangi embun, serta tak lupa menikmati pemandangan mentari yang hendak muncul dan tenggelam di ufuk barat. suatu saat aku pasti kembali ke desa nan permai dan tak lupa berharap tidak ada perubahan di sana. serta kembali ke ibukota untuk menjalani aktivitas shari-hari dan tak lupa bermimpi dengan harapan kota ku nan ramai dapat lebih tertata rapi.

itulah antara kota dengan desa. serupa tapi tak sama. dan banyak impian bertabur harapan bagi manusia yang hidup di dalamnya....

-end-

T E N S E S

There are 16 tenses.

1. Present Tenses
     - simple present tense
     - Present Continuous tense
     - Present Perfect tense
     - Present Perfect Continuous tense
2. Past Tenses
    - Simple Past tense
    - Past Continuous tense
    - Past Perfect Tense
    - Past Perfect Continuous tense


3. (Present) Future Tenses
    - (Present) Simple Future tense
    - (Present) Future Continuous tense
    - (Present) Future Perfect tense
    - (Present) Future Perfect Continuous Tense

4. Conditional / Past Future Tense
    - (Simple) Conditional / Past Future tense
    - Conditional / Past Future Continuous tense
    - Conditional / Past Future Perfect tense
    - Conditional / Past Future Perfect Continuous tense

cinta dua dunia

tinggal di sebuah kota besar seperti di Jakarta adalah dambaan dari setiap orang. orang yang tinggal di desa banyak datang ke sini hanya untuk mengadu nasib di ibu kota. dengan modal yang tak seberapa mereka rela datang ke Jakarta untuk mencari pekerjaan. upah tak menjadi masalah yang penting mereka bisa makan. tetapi tidak dengan Ara. gadis berusia sembilan belas tahun yang memang sejak lahir sudah tinggal di ibo kota negara ini, Jakarta. selepas lulus sekolah menengah atas, ia berniat untuk melanjutkan study ke daerah yangg tidak sebising kota Jakarta. suasana yang sunyi, hening, sejuk, tenang dan indah dengan panorama alamnya. tapi niatnya tak terlaksana. karena ia tidak mendapat izin dari kedua orang tuanya. yaa apa boleh buat.

singkat cerita, ia masuk ke sebuah universitas swasta di Jakarta. awalnya ia tidak merasa nyaman karena suasana baru membuat perasaannya aneh. gedung yang menjulang tinggi hingga mencapai sembilan lantai terkesan mistis. di tambah lagi dengan halaman yang kurang terawat dengan dua pohon asem besar di tengahnya semakin Ara merasakan bulu kuduknya kian berdiri. tetapi bagi ia tidak menjadi masalah. karena ia bisa di bilang sudah terbiasa akan hal-hal yang berbau mistis.

hari demi hari hingga tahun berganti. Ara tidak merasa asing lagi dengan kampus tempatnya belajar. seiringnya waktu, Ara terlibat kasih dengan seorang senior di kampusnya. perianng dan ceria itulah sifat yang di sukai sahabat-sahabatnya. namun di samping itu ia agak tertutup dan tak banyak bicara saat masalah menghampirinya. hingga kedekatannya dengan seniornya tersebut, ia pun tak pernah cerita ke sahabatnya. hingga suatu saat ia memberanikan dirinya mencaritakan kedekatannya dengan senior itu. Arul. itu namanya. saat sahabatnya cerita, ada salah satu yang tak percaya dengan ceritanya. karena ia yakin kalau Arul itu sudah tidak berada di kampus ini. bukan karena pindah atau di DO melainkan ia sudah meninggal. mendengar perkataan Nisa yang mengatakan hal tersebut, Ara menjadi sedikit agak kesal. ia pun bertekad untuk memperkenalkan Arul kepada sahabat-sahabatnya esokk hari.

keesokan harinya, di taman kampus sahabat-sahabat Ara sedang bersenda gurau seperti biasanya. Ara datang dengan Arul.
"hai guys. hai nis. nihh kenalin Arul".
seketika nisa dan sahabat Ara yang lainnya terkejut mendengar perkataan Ara. karena yang mereka lihat adalah Ara datang sendiri. tanpa seorangpun di sampingnya.
"ihhh. lu semua ngaco yaa. ! jangan bercanda ahh.. nih gue dateng sama Arul. yang waktu itu gue ceritain ke  lo semua".
nisa berusaha menenangkan Ara.
"ra. kan udah gue bilang. senior yang namanya Arul itu udah meninggal setahun yang lalu karena sakit liver yang di deritanya. kita bukannya ga percaya tapi kita nganggep lu tuh aneh. masa sih lu temenan ssaaammmaaaa..... SETAN ?!"
seketika Ara yang mendengarkan perkataan nisa menangis menahan rasa sakit hatinya atas perkataan terhadapnya. Arul yang masih berdiri tegak di samping Ara tetap diam. karena Ara ga kuat maka ia lari sekencang mungkin menuju tempat pertama kali iya bertemu dengan Arul.

lantai teratas gedung ini. lantai sembilan. tempat pertama kali ia bertemu dengan arul. saat itu ia sedang sedih. dan arul datang untuk menghiburnya. saat sedang melamun, tiba-tiba arul ada di sampingnya. ara cepat-cepat menghapus air matanya dan arul mulai berkata "apa yang dikatakan nisa itu memang benar. kita ini berbeda alam. aku sudah tak ada. jasad ku sudah terkubur. roh ku masih bergentayangan untuk mencari apa arti cinta yang tulus. dan kini aku mungkin sudah merasa tenang. karena apa yang aku mau sudah tercapai. kamu memberikan aku cinta yang tulus. tetapi kita tak bisa memiliki karenna alam kita berbeda. terima kasih ara. sekarang aku bisa tenang di alam ku. hapus air matamu hingga kau dapat melupakan ku. berikan senyuman kebahagian untuk orang-orang yang kamu sayang. selamat tinggal ra".

ara hanya bisaa termenung dan menangis menjadijadi. ia berulang kali berfikir, ternyata orang yang selama ini ia sayangi dan ia cintai berbeda alam dengannya. ia memandang lurus ke bawah gedung yang sangat curam. tak sadar ia melangkahkan kakinya hingga tubuhhnya remuk dengan sekujur tubuh penuh dengan darah. semenjak kejadian tersebut, mahasiswi yang bernama Tamara Rosiana, jurusan Fakultas Sains ini tak terlihat lagi. tak ada lagi sosok tubuhnya yang kecil mungil. tak ada lagi tawa dan candanya. semua hanya tinggal kenangan yang mungkin kita pernah mengenalnya. apabila di antara kalian bertemu dengannya, jangan sekali-kali menangis di hadapannya.

sedikit..

kata orang, hidup adalah misteri. kita tidak tahu apa yang akan terjadi dalam kehidupan yang kita jalani. hidup adalah perjuangan. yang kita lakukan agar kita bisa bertahan dalam kehidupan. hidup adalah pengorbanan. rela melakukan apapun untuk mendapatkan apa yang kita inginkan walaupun harus terjatuh bangun hingga sampai tersungkur. dan masih banyak lagi pengertian hidup yang dapat kita artikan secara luas. hidup juga takk lepas dari waktu. karena waktu kita bisa merasakan apa yang kita tak pernah rasakan sebelumnya dan karena waktu kita dapat mengambil kehikmatan dari sebuah penyesalan dalam sebuah masalah. sering kita dengar bahwa masalah adalah bagian dari kehidapan. tidak bisa di pungkiri akan hal itu. tetapi tetap yakin dan percaya bahwa setiap permasalahan yang kita hadapi ada jalan keluarnya.

keluarga, teman, sahabat, saudara, kekasih atau bahkan musuh sudah menjadi bumbu manis atau pun pahit dalam kehidupan yang kita jalani. cinta, kasih sayang, perhatian dan peduli adalah menajadi cita rasa yang kental dalam kehidupan. saat di rumah, aku merasakan hangatnya sentuhan cinta dan kasih seorang bunda, perlindungan dan disiplin seorang ayah, dan canda tawa, dan terkadang ribut soal maenan seorang adik. memiliki keluarga yang lengkap adalah dambaan dari setiap orang yang hidup di dunia. canda dan tawa atau bahkan lelucon-lelucon mereka membuat hidup ku semakin berwarna. para sahabat dan teman kampus. ceria dan periang. yaa itu lah sifatku.


terima kasihh atas senyuman yang telah kalian berikan. berikut motivasi-motivasi di saat ku sedang sedih.